Неделя сокращения потребления алкоголя

7 - 13 сентября 2026 г. – Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости (в честь Дня трезвости 11 сентября)

Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.

Организация скрининга и профилактических консультаций центрами общественного здоровья и медицинской профилактики.

В 2023 году смертность, непосредственно обусловленная алкоголем, составила 42 152 человек, из них более 70% – население в трудоспособных возрастах. Стоит отметить, что названный показатель не включает еще большую часть смертей, косвенно связанных с алкоголем, таких как некоторые кардиомиопатии, аритмии, отдельные формы рака, болезни печени.

Более тяжелыми последствиями потребление алкоголя характеризуется в сельской местности.

Крайне необходимо продолжать и усиливать антиалкогольную политику.

Частыми причинами начала систематического употребления алкоголя являются нестабильное психоэмоциональное состояние, депрессивное настроение, повышенная тревожность.

Не находиться длительное время в подобных состояниях помогают регулярные умеренные физические нагрузки, наличие хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня, а также и обращение за помощью к специалисту.

В России существуют региональные и муниципальные службы и фонды оказания психологической помощи взрослым и детям, оказавшимся в затруднительных ситуациях, в том числе бесплатно, анонимно, онлайн.

Как формируется зависимость

1. Начало формирования зависимых форм поведения. Происходит всегда на эмоциональном уровне. «Исходная точка» — переживание интенсивного острого изменения психического состояния в виде повышенного настроения, чувства радости, экстаза, необычного подъема, ощущение драматизма, риска в связи с определенными действиями (прием вещества, изменяющего психическое состояние, переживания в связи с ситуацией риска в игре и др.) и фиксация в сознании этой связи. У человека, испытавшего подобные эмоции, появляется понимание того, что, оказывается, существуют доступные способы достаточно быстро и без особых усилий изменить свое психическое состояние.
2. Формирование последовательности прибегания к объекту зависимости. Устанавливается определенная частота реализации зависимого поведения. Например: «Каждую пятницу расслабляюсь употреблением алкоголя». Провоцировать зависимое поведение начинают любые события, вызывающие душевное беспокойство, тревогу, чувство психологического дискомфорта.
3. Прибегание к зависимым формам поведения становится стереотипным, привычным типом реагирования, методом выбора при встрече с требованиями реальной жизни», «частью личности». Это делает человека невосприимчивым к критике. Желание искусственного изменения своего психического состояния становится настолько интенсивным, что отношение к проблемам окружающих людей, включая наиболее близких, теряет какое-либо значение.
4. Полная доминация зависимого поведения. Происходит полное погружение в зависимость, окончательное отчуждение и изоляция от общества. Зависимый человек уже ничего не оставляет от своего внутреннего мира. Остается только внешняя оболочка. Сама зависимость не приносит прежнего удовлетворения, контакты с людьми крайне затруднены уже не только на глубинно-психологическом, но и на социальном уровне. На этой стадии доверие общества к такому человеку уже потеряно, его начинают воспринимать как ни на что не способного.
5. Зависимое поведение разрушает и психику, и биологические процессы. Очень тяжелые последствия развиваются у лиц с наркотической зависимостью: интоксикация поражает все органы и системы в целом, вызывает истощение всех жизненно важных ресурсов. Наступает период общего кризиса, духовного опустошения.

Если вы попали в зависимость, это не приговор, не оценка вашей личности или показатель не успешности. Это реальная болезнь, с ней можно и нужно бороться. Как и в любом деле, важно сделать первые шаги. Если вы страдаете от зависимости, нет смысла ждать или оправдывать себя, начинайте действовать прямо сейчас! Обратитесь за помощью к близким людям, врачу-терапевту, врачу-наркологу, врачу-психотерапевту.

Реклама алкоголя: как бренды продают образ

Бутылка или бокал из темного стекла, лёд, капли медленно стекают – и вот алкоголь выглядит как часть красивого и дорогого отдыха. Обращали внимание, что в рекламе алкоголя никогда не продают «этанол, развод, болезни и деградацию личности» в бутылке? Предлагают стиль, статус, свободу, «дружбу», «расслабление». Маркетинг через образ – это когда товар продают не через его свойства (вкус, польза), а через эмоции и ассоциации. Покупатель видит вечер в красивой обстановке, музыку, общение, «право отдохнуть после работы». «Нормализация» пьянства происходит незаметно, медленными шагами: «это всего пара бокалов в баре», «это всего несколько бутылочек» под матч, «это за здоровье именинника/молодых и т.д.». И этого оказалось достаточно, чтобы привычка закрепилась и переросла в зависимость.

Большую роль в этом играют когнитивные ловушки:

• Если бренд выглядит «дорого», мы автоматически считаем его более качественным. Дизайнеры и маркетологи не зря трудятся.
• «Мужественные» образы для крепких напитков и пива, «лёгкие и утончённые» — для вин и коктейлей – ловушка для девушек.
• Реклама показывает стереотипы: «после работы», «в пятницу», «на празднике». Мозг запоминает и подталкивает к повторению сценария. Особенно если был «успешный» опыт – будет стремление повторить.
• Фразы «натуральный», «без добавок», «полезный», «традиционный рецепт» создают иллюзию безопасности. Хотя этанол остаётся токсином, и врачи твердят про вред – хочется верить рекламе и производителю, чтобы спокойно продолжать употребление, так как подсознательно мы видели негативные примеры и просто надеемся, что нас это не коснется.
• Лимитированные серии – отдельная история. Коллекционные бутылки, сезонные вкусы, «эксклюзив» — всё это создаёт азарт «не попробую сейчас – не попробую никогда» или «о, такое я ещё не пробовал».

Когда видите рекламу, задавайте себе вопросы: «Что здесь продают на самом деле?», «Какой образ жизни мне предлагают?», «Какие эмоции пытаются вызвать?». Если вы замечаете, что определённые сцены или фразы вызывают желание выпить, это подтверждение сработавшего рекламного хода. Будьте сильнее!